【東京基礎レポ】みんながいるから乗り越えられる

こんにちわ!

札幌の心理セラピスト 大咲けいこです。

 

先日東京基礎コース10期が修了しました。

私は東京基礎コース9期に続きアシスタントセラピストとして

受講生さまと関わらせていただきました。

 

今日はそのレポをお届けしますね!

講座の様子

初日ってなんでも緊張しますよね。

もれなく受講生さまも

ガチガチの岩みたくなっていました。

(受講生さま…すみません…)

 

でもそうなって当たり前なんです。

みんな人が怖くて仕方ないから。

 

人に傷つけられ

人に裏切られ

 

それは往々にして

幼少期の親との関わりに繋がっていることが多いのですが

 

その傷口から血を流した状態で生きてきた人たちが

 

人に近づいて関わって人を信じるだなんて

めちゃめちゃ怖い事なんです。

 

そんな人たちが

たくさんのワークやセッションを通して

どんどん変化していき

最終日には表情は緩み穏やかな雰囲気になるんです。

 

私もその変化にはいつも感動します。

 

ではなぜ、こんな短時間で人が激変するのかというと

リトリーブサイコセラピーは『2次利得』というものをガッツリ扱うからです。

2次利得とは?

例えば『パートナーに言いたいことが言えない』

というお悩みがあったとします。

 

もし言ったら

 

嫌われるかも

否定されるかも

だから怖くて言えない

 

こんな感じ。

 

だからずっと我慢している状態。

 

そのストレスが重なって

うつなどの精神疾患を患ったり

我慢が爆発して相手との関係が悪化…

なんてことも起こったり。

 

だから自分の人生がどんどん拗れてしまうのですね。

 

でもね

言ったら嫌われるかも

言ったら否定されるかも

とは

 

いつもそうなるのか?

相手は本当にそう思っているのか?

など不確実な要素も実は多いんです。

 

また、相手が本当に否定や罵倒をするような人だった場合、

なぜそんな相手と一緒に居ようとするのかも疑問ですよね。

 

そうやって否定されると思い込んで自分を怖がらせたり

否定的な人と我慢しながらも一緒にいようとするのは

メリットがあるからなのです。

 

言わなければ基本何も起こりません。

 

嫌われることもない

否定されることもない

波風立たず平和に過ごせる

いい人でいられる

一人にならずに済む

 

実はいいことがいっぱいなのです。

 

逆を言えば、言いたいことを言って

本当に嫌われたり否定されてしまったとき

 

あなたの中で死に直結するほどの恐怖があるということなのです。

 

その恐怖はきっと幼い頃の親子関係で培われたもの。

 

だから人の脳は、

どんなに辛い状況でも恐怖を避けられる今を選んでしまうのです。

 

言いたいことが言えないのではなく、

あなたが言わないことを自分で選んでいるのです。

 

これが2次利得です。

2次利得って手放せるの?

 

この辛い状況を自分が選んでいるとわかったとき

当然「やめたい」と思いますよね。

 

でもやめるということは

 

嫌われる

否定される

波風が立ち平和じゃなくなる

いい人でいられなくなる

ひとりぼっちになる

 

というリスクを背負うことでもあります。

 

そうなったら

ダメな自分

情けない自分

恥ずかしい自分

ブラックな自分

 

そんな見たくもない自分を

ありありと感じてしまうかもしれません。

 

そうなったとしても、あなたはどう生きたいか?

 

「どうなりたいですか?」

 

このフレーズはセッション中に必ずと言っていいほど聞く言葉です。

 

リトリーブサイコセラピーは

ご自身の生きる力を取り戻すセラピーです。

 

だからアドバイスはしません。

 

答えはあなたの中にあるから。

 

あなたが望む未来はあなたにしかわからないのです。

どんなに優秀なセラピストでも、こればっかりはわかりません。

 

「未来なんてわかりません。」

「どうなりたいが出てきません。」

 

そう言われる方もいらっしゃいます。

 

最初は仕方ないと思うんです。

自分に向き合うなんて今までやってきてないから。

 

でもね、

 

「未来なんてわかりません。」

「どうなりたいが出てきません。」

 

これは自分で自分自身を放棄しているようなもの。

 

だから何度も聞きます。

「どうなりたいですか?」

 

そうやってひたすら自分の内側に問いかけて

葛藤していくのです。

 

リトリーブサイコセラピーって…キツイ?

と、このように活字で書くと

怖すぎ、、私には無理…って思う方もいらっしゃると思います。

 

お気持ちはよーーーーっくわかります。

 

でも受講生さまは皆、ここを向き合われたのです。

 

なぜこんなことできるの?って思いますよね。

それは講座ならではのメリットがあるからだと思います。

(ここで言うメリットは,いい意味でのメリットですよw)

 

皆さん住んでいる場所も年齢も生い立ちもバラバラ。

でも共通して生き辛さを抱えた人たち。

 

つまり恐怖を避けるために

たくさんの2次利得を身につけて生き辛くなってしまった人たち。

 

そうしていないと

子供の時は生きていけなかったから。

 

でももう私たちは大人。

私たちには力があるのです。

 

ただその恐怖が強すぎるあまり怖くて仕方なくて

自分には力がないと思い込んだままになっているのです。

 

その恐怖を扱うのは私たちセラピストの出番です。

それはもう全力でサポートします。

 

ですが、どう生きるかはあくまで受講生さま次第。

 

そうやって見たくもない自分になったとしても

どう生きたいか?を葛藤し

自分自身を取り戻す姿にはいつも心を打たれます。

 

そして、生きる力を取り戻した姿に仲間たちもまた勇気を貰います。

 

そう、セッションでは、

受ける側だけではなく見る側にも癒しが進むのですね。

 

その心の化学反応を、セッション後にシェアします。

 

自分が感じたこと

気づいたこと

なぜかたくさん涙が出たなど

 

それを言葉にして伝え合います。

 

みんなで聞き、みんなで受け止め、共感し合う。

 

一人じゃないって思える

受け止めてくれる人がいる

仲間がいる

 

これこそが、講座ならではの醍醐味だと私は思うんです。

 

どうなりたい?が

出てこないんじゃないかって心配になる人もいると思います。

 

だから誰かに指示してほしい

幸せになる方法を教えてほしい

 

でも確実に一生安泰だなんて

そんなことありえるのでしょうか?

 

このご時世、本当に何が起こるかわかりません。

 

また仮にその教えてくれる人がいなくなってしまったら

あなたはどう生きていくのでしょう?

 

そう、だからこそ、

 

自分の力を取り戻し

自分の意志で決めて生きることが

何よりの心の安心安全であり力強いものだと私は思うのです。

 

今、未来が見えない人も

自分の中のどうなりたい?は必ずあるから。

だからどうか、諦めないで欲しいと思います。

 

受講生のみなさま

本当におめでとうございます。

そしてお疲れ様でした。

 

心を大きく揺さぶられながらも

こうやって修了を迎えることができたのは

ご自身のことを諦めなかったからだと思います。

 

そんな自分をたくさん褒めてあげてくださいね。

 

そして、心の学びはこれからも続きます。

多分、一生。

 

もう辛くて諦めたくなる時がくるかもしれません。

元に戻っているんじゃないかと不安になる日が訪れるかもしれません。

 

そんなとき、

この講座で感じた安心感を思い出して欲しいのです。

 

そしてここで知り合えた仲間や

期の違う仲間たちがいることも忘れないで欲しいのです。

 

9期、10期のみなさま

本当におめでとうございます!!

これからも応援していますよ~^^

9期のみなさま

 

10期のみなさま

 

定番のお祝いケーキ♡

 

そして!

この基礎コースが10月からまた開催されます!

 

今回は平日と土日の2コース。

 

もし悩んでいる方がいらっしゃいましたら

思い切って飛び込んでほしいと思います。

こんな怖いブログを書いてなんですが・・・

 

詳細はこちらよりご確認くださいね。

リトリーブサイコセラピー東京基礎平日コース | 株式会社ユアエクセレンス(リトリーブサイコセラピー)
人生がほんとうに変わるコース 心の仕組みを学びながら、悩みや問題を解決し、真実の自分に向き合う「人生が本当に変...
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そしてそして!

 

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